Dormir bem no Calor

Olá meninas, esse calor ta de matar né ? E pra quem não tem um Ar-Condicionado dentro do quarto (Como eu hehe) Ta difícil pra dormir.. Então pensado nisso, resolvi montar umas dicas para gente conseguir dormir e sobreviver a esse calor de 50graus kkk

1. Coma Pouco Não coma muito no jantar, se for possível prefira comer coisas que não são muito pesadas, como verduras, frutas, carne Branca .

2.Use roupas leves  Além de ser super fresquinhas, dão um ar tipo to sem roupa e absorve o calor

3.Tome uma Ducha : Nada melhor nesse calor, antes de dormir tomar aquele banho, mas nada de banhos quentes, senão quando você sair vai parece que saiu de um forno